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  Category Archives for 姿勢
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健康的な美しさの秘訣は筋膜にあり?

健康的な美しさの秘訣は、筋膜にあり? 最近、注目を集めている「筋膜リリース」や「筋膜ストレッチ」。筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。 筋肉だけではなく、内臓、骨、神経、血管など、身体のあらゆる器官は膜で覆われていま […]

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まるみとくびれのあるカラダに☆初めてのフローダンス講座

ダンスのように音楽にのりながら、カラダを整える「フローダンス」。 こんな方におすすめです。 ・運動をすると、胸から瘦せてしまう。 ・肩こりや首こりがつらい。 ・生理不順、生理痛など、婦人科系の不調が気になる。 ・運動をす […]

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姿勢をよくする基本の体操! 姿勢改善シリーズ3

こんにちは! ノリコです。 姿勢改善シリーズ3です♪ その1「よい姿勢がもたらす3つの効果」 その2「よい姿勢の基準!」   姿勢を改善するポイントとは? 背骨と体幹! 背骨のS字カーブ、そしてそれを支える体幹 […]

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どんな姿勢がよい姿勢? よい姿勢の基準:姿勢改善シリーズ2

こんにちは! ノリコです。 姿勢改善シリーズの2回目です♪ 前の記事はこちら→「よい姿勢がもたらすの3つの効果」   自分の全身写真を撮って見ましょう! ご家族やお友達に頼めればよいのですが、三脚とセルフタイマ […]

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よい姿勢がもたらす3つの効果 姿勢改善シリーズ1

こんにちは! ノリコです。 姿勢が改善すると、見た目がよくなるだけではなくて、嬉しい効果が期待できます! その1 やせやすくなる! その2 肩こり、首こり、腰痛の改善 その3 冷えや生理痛など、婦人科系の不調の改善 詳し […]

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