暑さがラクになる 肋骨の筋膜ストレッチ 2017年8月1日 All Body 不調改善 筋膜 毎日、暑いですね。暑さは好きですか? 苦手ですか? 体は弾力があれば、暑ければ暑いなりに体内の熱を発散できます。窓のブラインドが閉まったままですと暑いですよね。でも、ブラインドが開けば風が入ってきて、涼しくなる。そんなイ・・・ 続きを読む
健康的な美しさの秘訣は筋膜にあり? 2016年10月22日 All Body fitness lesson ダイエット ビューティ・ペルヴィス 姿勢 筋膜 講座 健康的な美しさの秘訣は、筋膜にあり? 最近、注目を集めている「筋膜リリース」や「筋膜ストレッチ」。筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。 筋肉だけではなく、内臓、骨、神経、血管など、身体のあらゆる器官は膜で覆われていま・・・ 続きを読む