「Body」の記事一覧

座りすぎがイケナイ3つの理由

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あなたは一日何時間座っていますか? 私達の祖先は数千年の間、一日の大半を動き回って過ごしてきました。水を飲むためですら、歩いて水のあるところまで行き、重い水瓶を担いてまた歩いて来なければいけませんでした。ウエイトトレーニ・・・

夏の終わりにするべきボディケアとは?

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まだまだ暑いですが、お盆が終わると夏の終わりを感じますね。 実は、夏の終わりから秋の始めは、真冬よりも冷えやすいんです! 女性にとって冷えは大敵 女性の生殖器が骨盤の中に入っているのは、臓器(子宮・卵巣)を暖かく保つため・・・

夏の遊びに秘められた意外な効果

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夏真っ盛り、遊んでいますか? 夏、一番オススメする身体のケアは、遊ぶことです!!!夏に遊ぶことは、カラダにいろいろと良い影響があるのです。夏の遊びに秘められた意外な効果とは? 自然のエネルギーと調和した身体に整える 季節・・・

お家エクササイズを公開します

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最近、5年前よりも明らかによく運動しています。 「え?体操とかを教えているんだったら、仕事で体を動かすでしょ?」と思われるかもしれませんが、指導している時は自分自身はほとんどやらないので、ちゃんと時間を作らないと、ぜんっ・・・

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