健康的な美しさの秘訣は筋膜にあり? 2016年10月22日 All Body fitness lesson ダイエット ビューティ・ペルヴィス 姿勢 筋膜 講座 健康的な美しさの秘訣は、筋膜にあり? 最近、注目を集めている「筋膜リリース」や「筋膜ストレッチ」。筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。 筋肉だけではなく、内臓、骨、神経、血管など、身体のあらゆる器官は膜で覆われていま・・・ 続きを読む
まるみとくびれのあるカラダに☆初めてのフローダンス講座 2016年10月22日 All Body お知らせ ダイエット フローダンス 姿勢 講座 ダンスのように音楽にのりながら、カラダを整える「フローダンス」。 こんな方におすすめです。 ・運動をすると、胸から瘦せてしまう。 ・肩こりや首こりがつらい。 ・生理不順、生理痛など、婦人科系の不調が気になる。 ・運動をす・・・ 続きを読む
ワイルドウォーキング @皇居東御苑 2016年8月31日 All Body fitness イベント ダイエット ブレイン 講座 青空レッスン ウォーキングが気持ちいい季節。 どうせ歩くなら、体の機能をめいっぱい使いましょう。 最小の努力で、最大の効果をあげる歩き方。 それが、ワイルドウォーキングです。 こんな方におすすめ。 ・ウォーキングを始めてみたい。 ・正・・・ 続きを読む
青空レッスン→延期 2016年8月31日 All Body fitness lesson お知らせ イベント ブレイン 不調改善 瞑想 青空レッスン 青空の下、緑の芝生の上で、気持ちよく体を動かしませんか? ●仕事でいつもパソコンに向かっている。 ●体を動かす機会があまりない。 ●ストレスが溜まっている。 ●リフレッシュしたい! ●激しい運動は苦手。でも、何かやってみ・・・ 続きを読む
晩夏のワイルドウォーキング 2016年8月26日 All Body fitness お知らせ イベント 講座 過ごしやすくなってきましたね! ウォーキングが楽しい季節到来です。 久しぶりのアウトドアのレッスンです。 緑豊かな新宿御苑で、理想的な歩き方を学び、実際にワイルドウォーキングを体験してみましょう。 ’ワイルド’・・・ 続きを読む