2019年に意識したい３つのこと〜今年の抱負〜 2019年1月9日 All Body Brain Heart Life プライベート＆日記 思い 感情・気分 旅・遊び 睡眠 集中 新年おめでとうございます。 新年初頭メッセージをブログに書こうと意気込み、久しぶりにログインしまして自分の書いたブログを見返しておりましたら、なんと2018年は3回しか更新していない…汗。 2017年は旅のブログが一番の・・・ 続きを読む
風邪をひきにくい人の共通点 2018年2月8日 All Body 不調改善 健康経営 生産性 睡眠 職場の健康 今年は寒いせいか、風邪が流行っていますね。 でも、風邪をひきにくい人っていますよね。 周りがインフルエンザでバタバタ休んでいても、最後まで生き残る人 笑。 風邪をひきにくい人は、それなりの理由があります。 ・・・ 続きを読む
「時間」を味方につける健康法 2017年8月15日 All Body Brain 不調改善 睡眠 脳力 運動 食事 身体の中にある時計 ○○を食べると、健康になる！ ○○は食べてはいけない。 この運動がカラダを変える！ 健康情報は数多くありますが、何か大切なことを忘れていないでしょうか？ 昔から当たり前のように言われてき・・・ 続きを読む
太陽を浴びた方がいい４つの理由 2017年7月31日 All Body Brain Heart 感情・気分 睡眠 脳力 夏本番ですね！ 太陽がまぶしいです。 日焼けが気になる方も多いと思うのですが、太陽は体と心の健康には欠かせないものです。 その１.太陽は体を健康にする 紫外線を浴びると体内でビタミンDが生成されます。このビタミンD、骨を・・・ 続きを読む
