「時間」を味方につける健康法 2017年8月15日 All Body Brain 不調改善 睡眠 脳力 運動 食事 身体の中にある時計 ○○を食べると、健康になる！ ○○は食べてはいけない。 この運動がカラダを変える！ 健康情報は数多くありますが、何か大切なことを忘れていないでしょうか？ 昔から当たり前のように言われてき・・・ 続きを読む
夏の遊びに秘められた意外な効果 2017年8月11日 All Body Brain Heart Life seasonal body care よろこび 感情・気分 旅・遊び 集中 夏真っ盛り、遊んでいますか？ 夏、一番オススメする身体のケアは、遊ぶことです！！！夏に遊ぶことは、カラダにいろいろと良い影響があるのです。夏の遊びに秘められた意外な効果とは？ 自然のエネルギーと調和した身体に整える 季節・・・ 続きを読む
彼女が定時で帰れる秘密 2017年8月2日 All Brain Life よろこび 健康経営 生産性 目的意識 集中 私の年下の可愛い友人でMちゃんという女性がいます。 出会った頃は、彼女はホワ〜ンとした女子大生だったので、数年間ずーっとそのイメージでした。 ところが先日、いろいろと仕事について話す機会があり、あのMちゃんが実は超仕事が・・・ 続きを読む
太陽を浴びた方がいい４つの理由 2017年7月31日 All Body Brain Heart 感情・気分 睡眠 脳力 夏本番ですね！ 太陽がまぶしいです。 日焼けが気になる方も多いと思うのですが、太陽は体と心の健康には欠かせないものです。 その１.太陽は体を健康にする 紫外線を浴びると体内でビタミンDが生成されます。このビタミンD、骨を・・・ 続きを読む
6時間睡眠で本当に十分？ 2017年6月22日 Body ブレイン 生産性 職場の健康 毎日、何時間眠っていますか？ 日本人の平均睡眠時間は7時間42分だそうです。（2011年 総務省統計局） 意外としっかり眠っているという印象ですが、これは子供からお年寄りまでの平均。実際に働き盛りの40代になると平均睡眠・・・ 続きを読む
