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  Monthly Archives for 3月 2016
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姿勢をよくする基本の体操! 姿勢改善シリーズ3

こんにちは! ノリコです。 姿勢改善シリーズ3です♪ その1「よい姿勢がもたらす3つの効果」 その2「よい姿勢の基準!」   姿勢を改善するポイントとは? 背骨と体幹! 背骨のS字カーブ、そしてそれを支える体幹 […]

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どんな姿勢がよい姿勢? よい姿勢の基準:姿勢改善シリーズ2

こんにちは! ノリコです。 姿勢改善シリーズの2回目です♪ 前の記事はこちら→「よい姿勢がもたらすの3つの効果」   自分の全身写真を撮って見ましょう! ご家族やお友達に頼めればよいのですが、三脚とセルフタイマ […]

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よい姿勢がもたらす3つの効果 姿勢改善シリーズ1

こんにちは! ノリコです。 姿勢が改善すると、見た目がよくなるだけではなくて、嬉しい効果が期待できます! その1 やせやすくなる! その2 肩こり、首こり、腰痛の改善 その3 冷えや生理痛など、婦人科系の不調の改善 詳し […]

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色気をUPする さりげない習慣

こんにちは! ノリコです。 色気、漏れていませんかっ? ・・・・・・ ・・・・・ ・・・・ ・・・( ̄□ ̄;)!!     色気をUPする、さりげない習慣とは? 座ったら、膝を閉じること。 ぎゅーっと […]

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変わらない日常なのに、なんだか幸せ♡幸せ体質をつくる3つの方法

こんにちは! ノリコです。 最近、なんだかすごく幸せです。 でも、特にご報告するような、素晴らしい出来事があったわけではないんですよ〜。 いつもと、変わらない日常なのに、ほわーんと幸せで、何やっていても楽しいです。 春だ […]

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