「2017年8月」の記事一覧

座りすぎがイケナイ３つの理由

2017年8月23日

あなたは一日何時間座っていますか？私達の祖先は数千年の間、一日の大半を動き回って過ごしてきました。水を飲むためですら、歩いて水のあるところまで行き、重い水瓶を担いてまた歩いて来なければいけませんでした。ウエイトトレーニ・・・

2017年8月21日

まだまだ暑いですが、お盆が終わると夏の終わりを感じますね。実は、夏の終わりから秋の始めは、真冬よりも冷えやすいんです！女性にとって冷えは大敵女性の生殖器が骨盤の中に入っているのは、臓器（子宮・卵巣）を暖かく保つため・・・

2017年8月15日

身体の中にある時計 ○○を食べると、健康になる！ ○○は食べてはいけない。この運動がカラダを変える！健康情報は数多くありますが、何か大切なことを忘れていないでしょうか？昔から当たり前のように言われてき・・・

2017年8月11日

夏真っ盛り、遊んでいますか？夏、一番オススメする身体のケアは、遊ぶことです！！！夏に遊ぶことは、カラダにいろいろと良い影響があるのです。夏の遊びに秘められた意外な効果とは？自然のエネルギーと調和した身体に整える季節・・・

2017年8月7日

最近、5年前よりも明らかによく運動しています。「え？体操とかを教えているんだったら、仕事で体を動かすでしょ？」と思われるかもしれませんが、指導している時は自分自身はほとんどやらないので、ちゃんと時間を作らないと、ぜんっ・・・