毎日、暑いですね。暑さは好きですか？　苦手ですか？

体は弾力があれば、暑ければ暑いなりに体内の熱を発散できます。窓のブラインドが閉まったままですと暑いですよね。でも、ブラインドが開けば風が入ってきて、涼しくなる。そんなイメージです。

 

「暑さが苦手〜。」という方の体に触れると、肋骨周りがとても硬いことが多いです。

肋骨周りが硬いと、まさに体のブラインドは閉まったままの状態。熱が逃げなくて苦しいんですね。

また、肋骨の動きが少ないと呼吸もしづらくなります。暑くて熱がこもっている上に、息苦しくて、

「もー暑いの嫌い！」

「夏キライ！」

と叫びたくなってしまうわけです。

 

夏を楽しむためにも、肋骨まわりの筋膜をゆるめて、熱を発散しやすく、呼吸をしやすく体を整えましょう。ぜひ、動画と一緒にやってみてくださいね。

ちなみに「筋膜って何？」というあなた。こちらもご参照ください。「健康的な美しさの秘訣は筋膜にあり？」

呼吸をしやすくする筋膜ストレッチ

 

熱を逃しやすくする筋膜ストレッチ