あなたは一日何時間座っていますか？ 私達の祖先は数千年の間、一日の大半を動き回って過ごしてきました。水を飲むためですら、歩いて水のあるところまで行き、重い水瓶を担いてまた歩いて来なければいけませんでした。ウエイトトレーニ・・・

続きを読む