あなたは一日何時間座っていますか? 私達の祖先は数千年の間、一日の大半を動き回って過ごしてきました。水を飲むためですら、歩いて水のあるところまで行き、重い水瓶を担いてまた歩いて来なければいけませんでした。ウエイトトレーニ・・・
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春のカラダ その3 花粉症対策! 肩甲骨ストレッチ&首こり ケア
こんにちは! ノリコです。 春に向かって、カラダを整えたい2月。 首や肩甲骨をよーくゆるめておくのが、ポイント! 動画で、肩甲骨のストレッチと首のケアをご紹介しています。 ぜひ、やってみてくださいね! こち・・・