晩夏のワイルドウォーキング

過ごしやすくなってきましたね！

ウォーキングが楽しい季節到来です。

久しぶりのアウトドアのレッスンです。

緑豊かな新宿御苑で、理想的な歩き方を学び、実際にワイルドウォーキングを体験してみましょう。

’ワイルド’とは、‘野生的’という意味。

※写真は冬ですが(^▽^;)　髪もながーい　笑。

体の深層筋を使い、全身を使う歩き方を学びます。

それは、人間が本来できるはずの動物的な動きです。

そして、骨盤から発動する動きが脳を刺激することで、神経バランス、ホルモルバランスも整えます。

体を機能的に使って歩くことで、あなたの中の　”野生”　＝生命力を高めます。

ついでに、ウエストがくびれて、ヒップアップするというおまけ付き。

秋に向けて、ウォーキングを習慣にする第一歩に。
緑の中で、一緒にいい汗かきましょう！

日時: 2016年8月28日（日）10時から12時

場所: 新宿御苑

集合: 10時新宿門

参加費: 1000円

当日の流れ:

10時集合&移動

〜11時30分くらいまでウォーキングレッスン

〜12時くらいまでストレッチ&調整

持ち物: お水、帽子、持ち運びしやすい敷物（芝生の上に直に座ったり、寝転んだりしても大丈夫なら不要）歩きやすい服装と靴でお越しください。

＊当日の天候とご参加者の様子をみて、気温が高い場合など、早めに切り上げる場合もあります。

＊着替える場所はありません。すぐに歩ける服装と靴でお越しください。

＊仰向けになったりもするので、スカートでない方がよいです。

＊日陰を歩きますが、熱中症予防に帽子の着用オススメしめす。

＊有料コインロッカーが園内にあります。

ご参加、お待ちしています♪