Free Online Lesson

不調知らずの、まるみとくびれのあるカラダをつくる

3つのシークレットレッスン

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なんとなく不調。肩こり、首こり、眠りが浅い、生理の不順。やせるだけじゃなくて、オンナらしい体になりたい!そんな女性のわがままに答える3つのレッスンを無料でプレゼントします。

講師自身の人生も変えたと言える、骨盤から整えるボディワーク。約7年、延べ50,000人以上の女性への指導経験から、そのエッセンスだけを抜き出して、シンプルにまとめました。内容には150%の自信を持っていますが、やらなければ何の変化もないのも事実。だからこそ、続けやすさにこだわりました。5分程度の短時間&スマホでも見られるから、気軽に取り組めます。

受講方法は、簡単。LINEの@noriko をフォローするだけです。

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不調知らずの、まるみとくびれのあるカラダをつくる

3つのシークレットレッスン

BASE 基本の骨盤調整

-骨盤は女性の要-

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骨盤は、女性にとっては要の部分。骨盤を整えることで、本当に多くの変化が期待できます。肩こり、腰痛、眠りの悩みなど不調の改善。まるみとくびれのあるグラマラスなボディラインづくり。まさに、女性なら必ずマスターしたい基本のボディワークです。

ACTIVE  グラマラスボディメイキング

-気分もくびれもいい感じ!-

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なかなか運動が続かない方でも、楽しく体を動かして、変化を感じることができる ペルヴィス(骨盤)ダンス。部屋の中で、気軽に取り組めて続けやすい。おなかのくびれを作りながらも、バストは落ちない、女性にとっては理想的なボディメイキングエクササイズです。体を整える、筋膜ストレッッチも伝授。気持ちもアクティブになり、1日が充実のプログラム!

REST  美ボディ睡眠

-寝ている間にキレイをつくる-

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ぐっすりと眠れることができれば、カラダは見事に再生し、ココロも強く明るくなります。熟睡は、あなたのエネルギーを最高レベルにチャージしてくれるもの。熟睡力を高めましょう。その秘訣は意外にも骨盤にあります。オヤスミ前のリラクゼーションにも最適な、熟睡のためのレクチャーと骨盤調整プログラムです。

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