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姿勢をよくする基本の体操! 姿勢改善シリーズ3

姿勢をよくする基本の体操! 姿勢改善シリーズ3

こんにちは! ノリコです。

姿勢改善シリーズ3です♪

その1「よい姿勢がもたらす3つの効果」

その2「よい姿勢の基準!」

 

姿勢を改善するポイントとは?

背骨と体幹!

背骨のS字カーブ、そしてそれを支える体幹の力。

この2つを引き出す簡単な体操と呼吸法をやってみましょう。

続きは、ぜひ動画で!

 

 


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