こんにちは！　ノリコです。

姿勢改善シリーズ３です♪

その１「よい姿勢がもたらす３つの効果」

その２「よい姿勢の基準！」

 

姿勢を改善するポイントとは？

背骨と体幹！

背骨のS字カーブ、そしてそれを支える体幹の力。

この２つを引き出す簡単な体操と呼吸法をやってみましょう。

続きは、ぜひ動画で！

 

 

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