こんにちは!
ノリコです。
さて、今日から 土用だよ。
夏に鰻食べる日が土用だと思ってた?
まだまだ青いね。
そんなキミに教えてあげよう📝
土用は、春夏秋冬4回あるの。 冬の土用は今日から立春までだよ。
土用の時期ってね、ちょっと免疫力が下がりやすいんだ〜。
だから土用は別名、「身体を労わろうね週間」。
キミがU28だったら、まー気にしなくていいけど、
オトナなキミは、この時期に無茶は禁物ね😉
身体を癒すには、なんと言っても睡眠ね。
そして、栄養バランスのいい食事ね。
え? 当たり前すぎて、チャンチャラおかしい?
わかってないなー。
地味〜で当たり前のことを、淡々とやるのが最強なの!!
わかったら、今日は、今日のうちに寝てね!
それでも、何かスペシャルなことが知りたい?
もー、欲ばりね。
仕方ないから、こっそり教える。
瞑想することも、免疫力アップにとてもいいのよ〜。
瞑想がどんな風に、脳と身体に影響するかは、まだまだ分からないことも多いのだけど、
瞑想すると、脳と身体がすごく休まるの。
例えば、敵が攻めてくるような時は、戦う準備をしたり、逃げる用意をしたりすることに精一杯。
でも、平和で安らかな時だと、家の修理したり、整理整頓したり。
いろいろメンテナンスする余裕ができるでしょ?
身体も一緒。
ストレス一杯な時は、身体は戦うか逃げるかの準備をする。
血圧あげる、心拍あげる、
怪我するといけないから、血小板増やして血をドロドロにしとく。
免疫力?
そんな余裕、ないっす。
って状態ね。
それがね、瞑想すると、身体に一気に平和が訪れるわけ。
のどかだのぉー。
ああ、ばあさんや、あそこの細胞、修復しておこうか?
ええ、そうですね。おじいさん。
腸の様子も見て参りますわ。
みたいな感じ。
身体は本来の機能を取り戻すように働けて、免疫力も上がる。
っていうことなの!
どお?
瞑想してみたくなったでしょー。
そんなキミには、この動画↓
夜中にサクッと撮った動画なんだけど、意外によくまとまってる。
自画自賛。
ちょっと動画じゃ物足りなくて、実際に体験してみたいなーっ!
って、思わずモチベーションが上がってしまったキミ。
ちょうどいいイベントがあるよ〜。
じゃーん。
お寺でプチ瞑想講座
日程 : 2016年2月24日水曜日 19:00-20:30
場所: 清隆寺 (神楽坂)
詳細&お申し込みはこちら↓
https://www.facebook.com/events/1009194572455160/
または、
お電話 080-7859-0961(清隆寺 受付時間 10:00-21:00)
メール info@kagurazaka-seiryuji.jp
チェックしてみてね!
ではまたね〜👋
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