こんにちは！

ノリコです。

 

さて、今日から 土用だよ。

夏に鰻食べる日が土用だと思ってた？

 

まだまだ青いね。

そんなキミに教えてあげよう📝

 

土用は、春夏秋冬4回あるの。 冬の土用は今日から立春までだよ。

 

土用の時期ってね、ちょっと免疫力が下がりやすいんだ〜。

だから土用は別名、「身体を労わろうね週間」。

 

キミがU28だったら、まー気にしなくていいけど、

オトナなキミは、この時期に無茶は禁物ね😉

 

身体を癒すには、なんと言っても睡眠ね。

そして、栄養バランスのいい食事ね。

 

え？ 当たり前すぎて、チャンチャラおかしい？

 

わかってないなー。

地味〜で当たり前のことを、淡々とやるのが最強なの！！

わかったら、今日は、今日のうちに寝てね！

 

それでも、何かスペシャルなことが知りたい？

 

もー、欲ばりね。
仕方ないから、こっそり教える。

 

瞑想することも、免疫力アップにとてもいいのよ〜。

 

瞑想がどんな風に、脳と身体に影響するかは、まだまだ分からないことも多いのだけど、

瞑想すると、脳と身体がすごく休まるの。

 

例えば、敵が攻めてくるような時は、戦う準備をしたり、逃げる用意をしたりすることに精一杯。

 

でも、平和で安らかな時だと、家の修理したり、整理整頓したり。

いろいろメンテナンスする余裕ができるでしょ？

 

身体も一緒。

 

ストレス一杯な時は、身体は戦うか逃げるかの準備をする。

 

血圧あげる、心拍あげる、

怪我するといけないから、血小板増やして血をドロドロにしとく。

免疫力？

そんな余裕、ないっす。

 

って状態ね。

 

それがね、瞑想すると、身体に一気に平和が訪れるわけ。

 

のどかだのぉー。

ああ、ばあさんや、あそこの細胞、修復しておこうか？

 

ええ、そうですね。おじいさん。

腸の様子も見て参りますわ。

 

みたいな感じ。

身体は本来の機能を取り戻すように働けて、免疫力も上がる。

 

っていうことなの！

 

どお？

 

瞑想してみたくなったでしょー。

そんなキミには、この動画↓

夜中にサクッと撮った動画なんだけど、意外によくまとまってる。

自画自賛。

 

ちょっと動画じゃ物足りなくて、実際に体験してみたいなーっ！

 

って、思わずモチベーションが上がってしまったキミ。

 

ちょうどいいイベントがあるよ〜。

 

じゃーん。

 

お寺でプチ瞑想講座

日程 :  2016年2月24日水曜日    19:00-20:30

場所: 清隆寺 （神楽坂）

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詳細＆お申し込みはこちら↓

https://www.facebook.com/events/1009194572455160/

または、

お電話　080-7859-0961（清隆寺　受付時間　10:00-21:00）
メール　info@kagurazaka-seiryuji.jp
チェックしてみてね！

 

ではまたね〜👋

 

 

 

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