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健康的な美しさの秘訣は筋膜にあり?

健康的な美しさの秘訣は、筋膜にあり? 最近、注目を集めている「筋膜リリース」や「筋膜ストレッチ」。筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。 筋肉だけではなく、内臓、骨、神経、血管など、身体のあらゆる器官は膜で覆われていま […]

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青空レッスン→延期

青空の下、緑の芝生の上で、気持ちよく体を動かしませんか? ●仕事でいつもパソコンに向かっている。 ●体を動かす機会があまりない。 ●ストレスが溜まっている。 ●リフレッシュしたい! ●激しい運動は苦手。でも、何かやってみ […]

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土台美人 ウエイトコントロール【 2ヶ月コース】 

「最近、やせにくくなってきた。」 「もう少しお腹をしぼりたい。」 「瘦せたい。」 スタートはそんな気持ちから。 でも、大人の体型コントロールは、ただ瘦せればいいというものではありません。 目指すのは、これから先に続く健康 […]

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免疫力を上げる意外な方法

こんにちは! ノリコです。   さて、今日から 土用だよ。 夏に鰻食べる日が土用だと思ってた?   まだまだ青いね。 そんなキミに教えてあげよう📝   土用は、春夏秋冬4回あ […]

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自力で骨盤を整える骨盤調整×食べながら学ぶプチ食セミナー 11/23(祝)

11月23日(祝)13:30 – 15:30、からだづくりアカデミー学長 中野宏一さんとコラボ講座を開催します! 前半は、わたくしの骨盤調整体操。 後半は中野先生の、カラダづくりに必須な”食事”のお話。 今回 […]

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