お家エクササイズを公開します 2017年8月7日 All Body fitness ダイエット ビューティ・ペルヴィス フローダンス 運動 最近、5年前よりも明らかによく運動しています。 「え?体操とかを教えているんだったら、仕事で体を動かすでしょ?」と思われるかもしれませんが、指導している時は自分自身はほとんどやらないので、ちゃんと時間を作らないと、ぜんっ・・・ 続きを読む
健康的な美しさの秘訣は筋膜にあり? 2016年10月22日 All Body fitness lesson ダイエット ビューティ・ペルヴィス 姿勢 筋膜 講座 健康的な美しさの秘訣は、筋膜にあり? 最近、注目を集めている「筋膜リリース」や「筋膜ストレッチ」。筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。 筋肉だけではなく、内臓、骨、神経、血管など、身体のあらゆる器官は膜で覆われていま・・・ 続きを読む
ワイルドウォーキング @皇居東御苑 2016年8月31日 All Body fitness イベント ダイエット ブレイン 講座 青空レッスン ウォーキングが気持ちいい季節。 どうせ歩くなら、体の機能をめいっぱい使いましょう。 最小の努力で、最大の効果をあげる歩き方。 それが、ワイルドウォーキングです。 こんな方におすすめ。 ・ウォーキングを始めてみたい。 ・正・・・ 続きを読む
青空レッスン→延期 2016年8月31日 All Body fitness lesson お知らせ イベント ブレイン 不調改善 瞑想 青空レッスン 青空の下、緑の芝生の上で、気持ちよく体を動かしませんか? ●仕事でいつもパソコンに向かっている。 ●体を動かす機会があまりない。 ●ストレスが溜まっている。 ●リフレッシュしたい! ●激しい運動は苦手。でも、何かやってみ・・・ 続きを読む
晩夏のワイルドウォーキング 2016年8月26日 All Body fitness お知らせ イベント 講座 過ごしやすくなってきましたね! ウォーキングが楽しい季節到来です。 久しぶりのアウトドアのレッスンです。 緑豊かな新宿御苑で、理想的な歩き方を学び、実際にワイルドウォーキングを体験してみましょう。 ’ワイルド’・・・ 続きを読む