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  Monthly Archives for 10月 2016
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健康的な美しさの秘訣は筋膜にあり?

健康的な美しさの秘訣は、筋膜にあり? 最近、注目を集めている「筋膜リリース」や「筋膜ストレッチ」。筋膜とは、筋肉を覆っている薄い膜のこと。 筋肉だけではなく、内臓、骨、神経、血管など、身体のあらゆる器官は膜で覆われていま […]

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まるみとくびれのあるカラダに☆初めてのフローダンス講座

ダンスのように音楽にのりながら、カラダを整える「フローダンス」。 こんな方におすすめです。 ・運動をすると、胸から瘦せてしまう。 ・肩こりや首こりがつらい。 ・生理不順、生理痛など、婦人科系の不調が気になる。 ・運動をす […]

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石垣島&西表島の旅 5日目 ☆水牛に運ばれる

いよいよ最終日。 お昼の船で石垣島に立つので、短時間で楽しめるところを、 ということで、行き先は由布島に決定。 路線バスで向かいます。 日本最南端のバス停。 道路は島の東側と北側だけ。 ほぼ、島全体が国定公園。 由布島バ […]

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石垣島&西表島の旅 4日目 ☆ 滝壺にダイブ!

西表島4日目の午後は、キャニオニング。沢下りです。 ちょっとドキドキ。   が、ここで、まさかのガイドさんのカメラが充電切れ! ええ〜!かなり残念。   「写真がないと、かえって鮮明に記憶に残るから、 […]

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石垣島&西表島の旅 4日目 ☆マングローブの森

3日目の夕方、西表島に到着。 もう今回は西表の土を踏めないかと思ったので、来れただけで嬉しい! 西表島の自然を満喫するぞ〜。 初めてなので、ガイドツアーにしようと、ネットで事前にリサーチ。 西表島には、たくさーんガイドさ […]

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