「脳力」の記事一覧

座りすぎがイケナイ３つの理由

2017年8月23日

あなたは一日何時間座っていますか？私達の祖先は数千年の間、一日の大半を動き回って過ごしてきました。水を飲むためですら、歩いて水のあるところまで行き、重い水瓶を担いてまた歩いて来なければいけませんでした。ウエイトトレーニ・・・

2017年8月15日

身体の中にある時計 ○○を食べると、健康になる！ ○○は食べてはいけない。この運動がカラダを変える！健康情報は数多くありますが、何か大切なことを忘れていないでしょうか？昔から当たり前のように言われてき・・・

2017年7月31日

夏本番ですね！　太陽がまぶしいです。日焼けが気になる方も多いと思うのですが、太陽は体と心の健康には欠かせないものです。その１.太陽は体を健康にする紫外線を浴びると体内でビタミンDが生成されます。このビタミンD、骨を・・・

2017年6月22日

毎日、何時間眠っていますか？日本人の平均睡眠時間は7時間42分だそうです。（2011年総務省統計局）意外としっかり眠っているという印象ですが、これは子供からお年寄りまでの平均。実際に働き盛りの40代になると平均睡眠・・・

2016年11月7日

連日の電通への強制捜査関連のニュース。実は、私自身も大切な人を過労が原因と思われる理由で亡くしているので、今回の事件は注意深くフォローしています。「働く」ということが原因の死。それも20代の若さで。ご本人の苦しみ・・・